Nachhaltige Prävention von Rückenbeschwerden mit der Alexander-Technik:
Workshops, individueller Unterricht und hilfreiche Informationen

Laut der Medizinischen Universität Wien sind in Österreich fast zwei Millionen Menschen von Rückenschmerzen betroffen. Gut 80 Prozent dieser Rückenschmerzen sind jedoch „unspezifische“ Rückenschmerzen, bei denen eine auslösende Ursache nicht fassbar ist. Für die Betroffenen kann diese Ungewissheit belastend sein, da sie nicht wissen, wodurch ihre Probleme verursacht werden.

Die Prinzipien der Alexander-Technik beruhen auf der Erkenntnis, dass unsere Gewohnheiten einen konstanten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Es muss weder ein Unfall noch ein organisches Problem den Schmerzen zugrunde liegen – oftmals ist die Art und Weise, wie wir auf die Anforderungen des Alltags reagieren, ein ausreichender Auslöser. Häufig setzen wir bei unseren alltäglichen Aktivitäten zu viel Spannung und Anstrengung ein. Über die Jahre entstehen ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster, die wir, ohne es zu merken, immer weiter einüben – zum Beispiel im täglichen Sitzen. Diese Gewohnheiten können unsere Beweglichkeit und Bewegungsfreude mit der Zeit maßgeblich einschränken und auch zu chronischen Schmerzen führen. Die Alexander-Technik ist eine Methode, um ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und nachhaltig zu verändern.

Am „Tag der Rückengesundheit“ gibt die Gesellschaft für Alexander-Technik Österreich (GATOE) die Möglichkeit, direkt in den einzelnen Unterrichtspraxen der Alexander-Technik-LehrerInnen die Methode näher kennenzulernen. Auf unserer Webseite www.alexander-technik.at finden Sie ab 15. Februar alle Angebote für den „Tag der Rückengesundheit“ im Überblick – Sie sind herzlich eingeladen mitzumachen!
Die Alexander-Technik ist keine Behandlung, sondern man lernt, sie selbständig im eigenen Alltag anzuwenden. Man benötigt keine spezielle Ausrüstung und es gibt keine Übungen – der Alltag ist die Übung!

LehrerInnen mit dem Zusatz GS100 sind
als GesundheitspartnerInnen der SVS registriert.
Für ihre Leistungen können SVS-Versicherte den Gesundheitshunderter beantragen.