• 1030 Wien
• 1040 Wien
• 1070 Wien
• 1090 Wien
• 1120 Wien
• 1140 Wien
• 1200 Wien

• 8010 Graz
• 4020 Linz

ACHTUNG diese Veranstaltung findet nicht am 15. März statt somdern am Donnerstag, 13. März 2025

Das WAAT lädt ein!

Im Rahmen des internationalen Tags der Rückengesundheit lädt das Wiener Ausbildungszentrum für F.M. Alexandertechnik (www.waat.at) Interessierte ein, die Alexandertechnik kennenzulernen. Student:innen werden gemeinsam mit Lehrer:innen eine Einführung in die Alexander-Technik geben (11.00 -12.00). Anschließend gibt es die Möglichkeit, die Arbeit im Einzelsetting zu erfahren (12.00-13.00).

Veranstalter: Norma Espejel und Pia Pilz

Uhrzeit: von 11.00 bis 13.00 Uhr

Ort: Lustgasse 3 1030 Wien

Kosten: freier Eintritt
Anmeldung: info@piapilz.at (bei Betreff bitte WAAT angeben)

Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen

Hier gibt es eine Gelegenheit die Alexander-Technik anhand von Alltagsbewegungen wie zum Beispiel: Gehen, Sitzen, Stehen kennen zu lernen. Gerne beantworte ich auch Ihre Fragen. Wenn Sie die Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen wollen, können Sie einen Termin für eine 40 Minuten Einheit im angegebenen Zeitraum ausmachen.

Veranstalter: Marie Orsini-Rosenberg

Uhrzeit: zwischen 10:00 und 18:00 Uhr

Ort: Graf Starhemberggasse 2B/6 1040 Wien

Kosten: 20€
Anmeldung: 0699 12177537 oder marieorsini@me.com

Gesunder Rücken? Gesunde Koordination? F.M. Alexander-Technik!

Durch neue ordnende Gedanken über Koordination und Balance ermöglicht Alexander-Technik einen besseren Umgang mit unserem Bewegungsapparat im Alltag. Als Gelegenheit, eine erste praktische Erfahrung zu machen, biete ich Ihnen an diesem Tag ermäßigte Termine für 40 Minuten Einzelunterricht an.

Veranstalter: Dr. Herbert Steger

Uhrzeit: 9:30 - 17:00 Uhr

Ort: 1070 Wien, Schottenfeldgasse 55/7

Kosten: 30€
Anmeldung: herbert.steger@gmx.at, 01 5038960 oder 0670 401 7593

Rückengesundheit und Meditation

Bequem und doch mit aufgerichteter Wirbelsäule sitzen beim Meditieren (und natürlich auch am Schreibtisch) ist möglich. In einer kleinen Gruppe von maximal 7 Personen erfahren sie in Theorie und Praxis wie das gehen kann. Der Preis inkludiert einen Gutschein für eine auf 25 Euro ermäßigte Alexander-Technik Einzelstunde.

Veranstalter:  Alexandra Mazek

Uhrzeit: 11:00 – 12:30 Uhr

Ort: Heartfulness Meditationsraum, Lazarettgasse 9, 1090 Wien

Kosten: 15€
Anmeldung:  mazek@chello.at oder 069914079822 - Informationen: www.at-vienna.at

ACHTUNG diese Veranstaltung findet nicht am 15. März statt somdern am Donnerstag, 13. und Freitag 14. März 2025

Wie wir uns selbst gebrauchen (bei allem was wir tun) und wie das möglicherweise mit unserer Rückengesundheit zusammenhängt (und wie wir sie erhalten oder verbessern können)

Schnupperstunden F. M. Alexander-Technik zum halben Preis

Veranstalter:  Nicola Schößler

Uhrzeit: 13. /14. März von 9-15h

Ort: Bischoffgasse 7, 1120 Wien

Kosten: 25€ (ermäßigt 20)
Anmeldung:  at.stunden@gmail.com 0650 2706885 www.alexander-technik-wien.at

Achtsamkeit in Bewegung

Diese Einführung in die Methode zeigt ihnen, wie die Alexander-Technik ihnen helfen kann Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Balance zu bewältigen. Sie be­steht aus Informationen, einer Demonstration der Methode und einfachen Aktivitäten die ­ihnen Einblick in die Prinzipien der Alexander-Technik geben. Mehr Informationen hier: www.connect-yourself.at

Veranstalter: Thomas Hirt

Uhrzeit: 10:30 – 13:00 Uhr

Ort: Therapiezentrum Kranich

1140 Wien, Kuefsteingasse 15-19, Top 1.1

Kosten: 5€
Anmeldung: 0676 4777524  oder thomas@connect-yourself.at

Ein erstes Kennenlernen der Alexander Technik
Erleben Sie in einer Schnupper-Einzelstunde, wie Sie die Alexander-Technik unterstützen kann, Bewegungen bewusster und müheloser auszuführen. Das kann helfen, Verspannungen zu reduzieren und den Rücken zu entlasten. Die kurzen Sitzungen in 1200 Wien (Nähe U6 Jägerstraße) im Rahmen des Tags der Rückengesundheit sind eine Gelegenheit, die Methode kennenzulernen. Ich freue mich auf Ihre EMail -Anmeldung unter  alexander-technik@csteineder.at

Veranstalter: Christian Steineder

Uhrzeit: individuell

Ort: Nähe U6 Jägerstraße

Kosten: kostenlos
Anmeldung: alexander-technik@csteineder.at

Den Rücken stärken - einmal anders - eine Einführung in die Alexander-Technik

Der Workshop (14 – 15 Uhr) möchte darüber informieren, welche Mittel die Alexander-Technik bietet, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu stärken. In kleinen praktischen Anwendungen wollen wir erkunden, wie sich die Grundlagen der Alexander-Technik in den Alltag integrieren lassen. Schnuppereinheiten können zwischen 15 und 18 Uhr gebucht werden.

Veranstalter: Mag. Pia Grützbach-Pilz

Workshop:: Samstag, 15. März 2025  14 – 15 Uhr
Schnuppereinheiten: Samstag, 15. März 2025 15 – 18 Uhr

Ort: 4020 Linz in den Praxisräumen von Dr. Brunnthaler-Tscherteu Industriezeile 4
Kosten: Workshop: 10 Euro Schnuppereinheiten: jeweils à 50 min zu 25 Euro
Anmeldung: info@piapilz.at oder 0650 333 61 15

Tag der offenen Tür – Workshop Rückengesundheit mit der Alexander-Technik

In diesem Einführungsworkshop lernen wir einige grundlegende Prinzipien der Alexander-Technik theoretisch und praktisch kennen. Wir werden uns mit alltäglichen Haltungen und Bewegungen – z.B. damit wie wir sitzen – beschäftigen, und einen Einblick bekommen wie die Alexander-Technik der Rückengesundheit förderlich sein kann. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben die Möglichkeit eine Folge-Einzelstunde zum halben Preis (€25 statt €50) zu buchen. Min. 3 – max. 6 TN! Mehr Infos unter: www.atstudio.at/unterricht/workshops/

Veranstalter: Regina Stratil

Uhrzeit: 11:00–12:00 Uhr

Ort: Alexander-Technik Studio Graz, Harrachgasse 4, 8010 Graz

Kosten: kostenlos
Anmeldung: regina@atstudio.at oder 0664/2525874

Die Gesellschaft für F.M Alexander Technik Österreich hat das Ziel, die F.M. Alexander-Technik in Forschung und Praxis zu fördern und in der Öffentlichkeit zu verbreiten. Weiters sichert sie die Standards der Ausbildung und organisiert das Fortbildungsprogramm für Lehrer.

Seit Mai 2023 können Alexander-Technik Einheiten mit dem Gesundheitshunderter gefördert werden. Alle Informationen sind unter folgendem Link zu finden: www.svs.at/gesundheitshunderter
Der Gesundheitshunderter kann einmal pro Jahr in Anspruch genommen werden. Voraussetzung ist eine Vorsorgeuntersuchung (bis zu drei Jahre vor der Antragsstellung bzw. ab 40 Jahren bis zu zwei Jahre vor der Antragstellung). Wenn man am Programm „Selbständig Gesund“ teilnimmt, entfällt der Nachweis der Vorsorgeuntersuchung.

Hier geht es direkt zur Gesundheitspartner-Suche (einfach "Alexander-Technik" ins Suchfeld eingeben):
www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.852203&portal=svsportal